측두근은 귀 위에 있는 큰 근육인데, 볼이나 입 주변의 근육과 이어져 있다. 측두근이 뭉쳐지면 볼이나 입 주변 근육이 연동되지 않아 팔자주름이 생긴다. 측두근이 굳는 이유는 눈을 많이 사용하거나 어금니를 악물거나 스트레스 때문인 경우가 많다. 동시에 볼이 옆으로 리프팅되는 힘을 잃어 처지게 된다. 볼이나 입술 주변의 움직임이 나빠져 얼굴 전체가 늘어지게 된다. 볼살이 밑에서부터 축적돼 팔자주름이 생긴다. 입꼬리도 늘어져서 더 늙어 보인다. _9쪽 중에서 후두근은 머리의 뒤쪽 하단부와 목덜미 부위에서 얼굴 전체를 뒤로 당겨 리프팅하는 근육이다. 후두근이 뭉치면 얼굴 윤곽의 늘어짐으로 직결된다. 책상에서 오랜 시간 허리를 구부리거나 눈을 혹사시켜, 후두근이 뭉치게 되면 머리 중앙부나 옆머리에서 얼굴 피부를 끌어당기는 힘이 약해진다. 이마에서 눈가, 얼굴 측면부터 볼, 턱 주변 윤곽이 전체적으로 늘어져서 얼굴이 커진다. 이중턱도 생기기 쉽다. _11쪽 중에서 엄지를 관자놀이에 놓고 남은 손으로 후두부를 잡는다. 엄지손가락을 관자놀이의 파인 부분에 얹고 손목을 뒤집어 남은 손가락을 후두부에 고정한다. 양손으로 머리의 하부를 잡아 엄지에 힘을 주고 머리를 끌어올리듯이 당긴다. _22쪽 중에서 귀 주변에는 머리나 얼굴로 연결되는 근육이 모여 있다. 이 부분을 풀어주면, 한꺼번에 혈액순환이 개선되면서 ‘머리 풀기’와 ‘얼굴 풀기’의 효과가 더해진다. ‘머리 풀기’ 전에 귀 돌리기하는 것을 추천한다. 귀를 손바닥으로 감싸서 힘을 주면서 돌린다. 볼, 귀, 측두부를 손바닥으로 감싸서 끌어올리듯이 뒤쪽으로 돌린다. 귀 주변에 림프선이 많다. 자극을 주어 흐름을 원활히 하면 뭉쳐짐을 풀 수 있다. _38쪽 중에서 밖으로 튀어나온 광대뼈를 밀어넣는다. 측두근이 딱딱하게 굳으면 광대뼈가 당겨져서 밖으로 퍼진다. 게다가 볼 밑에도 그림자가 생겨 여윈 인상을 준다. 손에 힘을 줘서 근육의 긴장을 풀어주면서 광대뼈의 위치를 교정한다. 손바닥으로 볼 뼈를 끼고 천천히 힘을 가하면서 밀어넣는다. 손바닥을 옆으로 하고 손바닥 끝이 볼 뼈의 위에 오게 하고, 손가락으로 측두부를 잡는다. 입을 벌려 손바닥으로 천천히 광대뼈를 얼굴의 안쪽으로 집어넣듯이 힘을 가한다. _60쪽 중에서 헤어브러시 마사지도 백발, 탈모 대책에 효과적이다. 헤어브러시에 의한 적당한 자극도 두피의 혈액순환에 효과가 있어 추천한다. 샴푸하기 전에 헤어브러쉬 마사지를 하면 모공이나 머리카락에 붙은 때를 없애 주기 때문에 머리 감기가 수월해진다. 귀 위를 지그재그로 빗는다. 머리카락이 건조한 상태에서 실행한다. 머리카락 끝의 엉킴을 풀어준 후에 헤어브러시 전체를 사용해 측두부의 헤어라인부터 뒤통수까지 지그재그로 촘촘하게 빗어준다. 헤어라인에서부터 뒤통수를 향해 빗는다. 머리 중앙부도 헤어라인부터 후두부까지 머리카락을 끌어올리듯이 빗어준다. 머리털의 흐름에 거스르게 빗질함으로써 모공의 때가 떨어지기 쉬워진다 _80쪽 중에서 머리가 무겁고 나른한 통증에는 ‘통천(通天)’이다. 탈모 예방에도 효과적이다. 목이 경직되어 찾아오는 두통은 머리 중앙부에 있는 ‘통천’을 중지로 지압해 해소한다. 두피 혈액순환을 돕기 때문에 탈모 예방에도 효과적이다. 통천은 헤어라인 위쪽 머리털이 시작되는 곳에서부터 엄지 4~5마디 정도 뒤에 있는 혈이다. _99쪽 중에서