책머리에 / 분노와 화병을 한의학으로 치료하기

01 보편적인 감정인 분노와 한국 고유의 화병

02 한국의 화병, 분노 치료의 시작

[사례1] 전형적인 화병 - 억울함과 분노로 시작하여 오랜 세월이 지나 화병으로

03 화병의 역사

[사례2] 화병의 다른 모습 격분증후군 - 급성 및 행동 문제 화병

04 분노의 역사

05 개인의 분노와 사회의 분노

[TIP 1] 나는 화병인가?

06 분노, 불안, 우울로 이어지는 정신장애 스펙트럼

[사례3] 분노-불안-우울로 이어진 화병

07 스트레스로 보는 분노

08 분노의 법칙 – 시간

09 분노의 법칙 - 확산

[사례4] 엄마로부터 이어받은 화병 : 전염되는 화병

10 분노의 법칙 - 증폭

[TIP2] 나는 분노하고 있는가? 나의 분노는 문제가 있는가?

11 연구의 대상이 된 분노

12 연구 주제 󰊱 - 평가

13 연구 주제 󰊲 - 성격

[사례5] 체질과 성격에 따라 달라지는 화병

14 연구 주제 󰊳 - 기질과 체질

[TIP3] 분노는 어쩔 수 없는가?

15 분노가 질병으로

16 분노와 신체 질환

[사례6] 고혈압을 앓고 있는, 암을 앓고 있는 화병

17 분노와 정신장애

[사례7] 우울증과 화병이 반복되는 순환성 화병

[TIP4] 분노와 관련된 성격 테스트

18 분노는 관리될 수 있다

19 분노 관리법 󰊱 - 이성으로 감성을 지배한다

[사례8] 명상과 운동으로 분노를 조절하는 사람들

20 분노 관리법 󰊲 - 분노를 누그러트리는 방법

[사례9] 차와 음식으로 분노는 조절하는 사람들

21 분노 관리법 󰊳 - 분노에서 벗어나는 방법

[TIP5] 나에게 맞는 분노 관리법 찾기

22 한국 문화의 화병

23 전 세계 분노의 병, 화병

[사례10] 분노의 병 화병 – 한의학의 화병, 외국에서의 분노

24 한의학에서 보는 화병

[TIP6] 분노가 곧 화병인가?

25 분노와 화병은 치료해야 한다

[사례11] 분노의 치료 – 한의학의 화병 치료, 정신의학과의 우울증의 치료

26 분노와 화병 치료법 󰊱 - 몸도 치료하고 마음도 치료하는 한의학

27 분노와 화병 치료법 󰊲 - 우울증 치료와 함께하는 치료

28 분노와 화병 치료법 󰊳 - 보완대체의학에서의 여러 방법들

[TIP7] 화병 진료 가이드라인

29 분노를 넘는 용서

30 분노의 힘으로 희망을

[사례12] 분노의 승화 – 사회적 분노를 넘어서 희망으로

[TIP8] 분노가 힘이 되는 과정

맺음말